Wenn das Essen eine Belastung ist

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Fühlen Sie sich im eigenen Körper nicht mehr wohl oder kämpfen Sie seit längerem mit Ihrem Essverhalten?

 

Vielleicht haben Sie schon vieles ausprobiert: Diäten, Verzicht und strenge Regeln. Und haben trotzdem das Gefühl, dass sich nichts wirklich verändert. Viele Menschen investieren viel Energie, folgen Empfehlungen oder Plänen und merken dennoch, dass sie innerlich nicht weiterkommen. Der Wunsch nach mehr Klarheit, mehr Leichtigkeit und einem Weg, der auf Verständnis und Achtsamkeit basiert, wächst oft genau in solchen Momenten.

 

Als Dipl. Ernährungs‑Psychologische Beraterin IKP arbeite ich in meiner Praxis in Dietikon. In diesem geschützten Rahmen schaue ich gemeinsam mit Ihnen Ihre persönliche Beziehung zum Essen an. Ich begleite Sie in Einzelsitzungen ohne Diätpläne, ohne Verbote und ohne starre Regeln. Dabei öffne ich den Raum dafür, innere Blockaden zu erkennen, den Stress rund ums Essen abzubauen und wieder Zugang zu Ihrem natürlichen Gleichgewicht zu finden. Es geht nicht um Vorgaben, sondern um ein achtsames Hinspüren, was Ihnen guttut und was Sie entlastet. Mein Ansatz verbindet Fachwissen mit viel Empathie und dem Verständnis, dass Essen etwas Persönliches ist und weit mehr bedeutet als reine Nahrungsaufnahme.

 

Meine Beratung richtet sich an Menschen, die 

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• unter Gewichtsschwankungen oder emotionalem Essen leiden

• das Gefühl haben, zu viel oder zu wenig zu essen

• sich im eigenen Körper unwohl fühlen

• seit Jahren Essmuster mit sich tragen, die sie gerne verändern möchten

• nach dem Essen immer wieder Unwohlsein oder diffuse Beschwerden bemerken und sich mehr Klarheit über mögliche Zusammenhänge zwischen Ernährung und Wohlbefinden wünschen

• wieder Vertrauen in ihr Hunger‑ und Sättigungsgefühl finden möchten

• unsicher sind, welche Ernährung ihnen guttut

 

Mit Ihrem Thema allein zu sein, kann kräftezerrend und belastend sein. Wenn Sie sich Unterstützung wünschen, bin ich gerne für Sie da.

 

Ich freue mich, Sie persönlich kennenzulernen und Sie auf Ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden zu begleiten.